Sitzanalyse und Sitzschulung nach Eckart Meyners

Eckart Meyners (EM) ist ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet der Bewegungslehre. Neben einer jahrelangen Tätigkeit als Dozent für Sportpädagogik an der Universität in Lüneburg, befaßt er sich seit nun mehr über 30 Jahren mit dem Thema Bewegungslehre beim Reiten. Er hat festgestellt, dass mit herkömmlichen Reitunterricht kein optimales Bewegungsverhalten des Reiters entstehen kann, da es immer wieder zu Verspannungen oder falschen Bewegungsvorstellungen kommt. Über die vielen Jahre seiner Tätigkeit hat er neben der Veröffentlichung zahlreiche Aufsätze und Bücher zu diesen Thema, ein System zur Verbesserung des Bewegungsverhaltens des Reiters entwickelt. Nach diesem System schult er in Deutschland und den USA Trainer, Richter, Reiter und Ausbilder.

 

Unser Reitlehrer Christain Deharde ist persönlich als Bewegungstrainer EM von Eckart Meyners ausgebildet und zertifiziert worden.

 
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Ablauf einer Sitzschulung

8 Argumente für eine Sitzschulung und warum eine solche Sitzschulung sinnvoll ist.

  1. Das Aufwärmen vor dem Sport ist in vielen anderen Sportarten selbstverständlich. Auch im Reiten hat es viele positive Effekte wie z.B. verbesserte Koordinationsfähigkeit, höhere Elastizität der Muskeln oder auch eine größere Mobilität der Gelenke.

  2. Mit stimmlichen Anweisungen allein kann der Reitlehrer nur einzeln Körperteile angesprechen. Dies führt eher zu einer Verkrampfung, wodurch kein richtiges Bewegungsgefühl entstehen kann.

  3. Nur wenn der Reiter optimal beweglich ist, kann er sich allen Reitsituationen ideal anpassen. Dies erst ermöglicht einen gefühlvollen und harmonischen Umgang mit dem Pferd. 

  4. Der richtige Sitz, bei dem die Schwingungen des Pferdes durch den Reiterkörper fließen, ist aktive Rückenschule für den Menschen.

  5. Durch die höhere Beweglichkeit und Elastizität des Reiters entsteht auch beim Pferd eine größere Losgelassenheit, welches insbesondere bei schwierigen Pferden zu deutlichen Verbesserungen führt. 

  6. Auch hartnäckige Sitzprobleme können innerhalb kürzester Zeit beseitigt werden. Dadurch kann der Prozess des “Reiten lernes” deutlich beschleunigt werden.

  7. Durch das losgelassenere Pferd und den rhytmisch an- und abspannenden Reiter werden die Kraftanstrengungen für Pferd und Reiter deutlich geringer, was zu einem mühelosen Bild führt.

  8. Wo die Kraftanstrengung beim Reiten anfängt, hört gefühlvolles Einwirken auf.

Bewegungstraining - Was bewirkt eine solche Sitzschulung ?

Durch vermehrte Arbeit im Sitzen, zunehmende Bewegungsarmut sowie einen stressigen Alltag werden viele Menschen verspannt und unbeweglicher. Die Arbeit mit dem Bewegungstrainer verhilft dem Reiter wieder zu einer höheren Beweglichkeit, welches ein schnelleres und flexibleres Eingehen in die Pferdebewegung ermöglicht. Eingeschliffene Sitzprobleme wie z.B. schiefes Sitzen, Rückenschmerzen, schlecht aussitzen können, Probleme beim Reiten in eine Richtung werden bei diesem Bewegungstraining in kürzester Zeit beseitigt.

Wie arbeitet der Bewegungstrainer genau?

Der Bewegungstrainer arbeitet als Unterstützung zum normalen Reitunterricht auf dem komplexen Gebiet der Bewegungslehre. Als Erstes erfolgt eine Sitzanlayse un allen drei Grundgangarten auf beiden Händen. Hierbei wird zunächst die Grundstruktur des Reitersitzes beurteilt und verschiedene Kriterien wie Bewegungskoordination, Phasenstruktur, Bewegungskopplung oder Bewegungsfluss bestimmt. Auch psychische Fähigkeiten wie das Steuerungs- und Umsetzungsvermögen der Reitbewegungen werden analysiert. Nach dem Bestimmen der Grundstruktur des Reitersitzes erfolgt die Feststellung der Herkunft des Bewegungsproblemes. Dies erfolgt mit dem bekannten 6-Punkte-Programm von Eckart Meyners:

  1. Kopf-/Hals-Nackenbereich

  2. Brustbeinbereich und Brustkorb

  3. Muskel- und Sehnenreflexe

  4. Kreuz-Darmbein-Gelenk

  5. Moblilisierung des Beckens

  6. das richtige Treiben.

Was für Übungen werden beim Bewegungstraining gemacht?

Je nach Bewegungsproblem des Reiters, erarbeitet der Bewegungstrainer ein individuelles Aufwärmprogramm mit speziellen Übung auf jeden Reiter einzeln abgestimmt. Dieses Programm sollte dann täglich vor dem Reiten wiederholt werden. Es basiert auf den Prinzipien der angewandten Kinesiologie. Bei den Übungen werden immer wieder andere Muskelgruppen aktiviert unt teilweise gedehnt, welches beim Reiter auf dem Pferd zu neuen Bewegungsmustern und einer größeren Beweglichkeit führt. Neben den Übungen am Boden, werden auch verschiedene Hilfsmittel wie z.B. Balimo, Flexi-Bar oder verschiedene Bodenkreisel und Kissen eingesetzt. Diese können den gewünschten Effekt oft noch verstärken.


Ein losgelassen, gut mitschwingender Sitz des Reiters ist die beste Rückenschule und aktiver Tierschutz.

Vereinbaren Sie also sich und ihrem Pferd zu Liebe einfach mal eine Probestunde oder melden sich zu

einem unserer Lehrgänge an.